海報制作：方金洋
“驚蟄”三候：一候桃始華；二候倉庚鳴；三候鷹化為鳩。意思是說(shuō)，桃花盛開(kāi)，黃鸝始鳴，斑鳩求偶。“驚蟄”花信：一候桃花，二候棣棠，三候薔薇。“九盡桃花開(kāi)”，此時(shí)節，我國南方地區溫度較高，一樹(shù)樹(shù)深紅色或淺紅色的桃花競相開(kāi)放。唐代詩(shī)人元稹有詩(shī)云：“陽(yáng)氣初驚蟄，韶光大地周。桃花開(kāi)蜀錦，鷹老化春鳩。時(shí)候爭催迫，萌芽互矩修。人間務(wù)生事，耕種滿(mǎn)田疇。”在年復一年的融融春光中，繁花似錦，生機勃勃，充滿(mǎn)希望的大好年景就在眼前。
“驚蟄”一到，氣溫迅速回升，日照明顯增加，但冷暖空氣時(shí)有交替，此時(shí)節公眾應如何保健養生？羅澍偉結合民間傳統和養生專(zhuān)家建議說(shuō)，“驚蟄”時(shí)節，氣溫波動(dòng)較大，應隨時(shí)關(guān)注天氣預報，適當增減衣物，避免受涼感冒；盡量少去公共場(chǎng)所，減少“密接”，防止流感等季節性疾病相互傳播。
隨著(zhù)天氣變暖，人體肝陽(yáng)之氣漸升，養生宜順應這一規律，多食富含植物蛋白和維生素等養肝益脾、溫潤清淡的食物，如銀耳、蓮子、山藥、油菜、芹菜、苦瓜等，少食油膩辛辣之物，以使五臟平和，氣血暢達。
