金車(chē)文教基金會(huì )今天公布“2018友善校園問(wèn)卷”顯示，高達7成的青少年因睡眠不足，不想到學(xué)校上課，呈現逐年上升的趨勢。
據報道，金車(chē)基金會(huì )于今年10月1日到30日針對全臺中小學(xué)生調查，有效樣本共3064份，回收率為88%，在信心水平97%下，抽樣誤差是正負3個(gè)百分點(diǎn)。
調查顯示，“睡眠不足”是青少年不想上課的主因，且呈現逐年上升的趨勢，2014年為62.1%、2016年68.3 %，今年則高達70.9%。
金車(chē)基金會(huì )執行秘書(shū)陳建志表示，人類(lèi)睡眠需求是7到8小時(shí)，但青少年尚未發(fā)展成熟，睡眠需求還要再多上1到2小時(shí)。
睡眠不足嚴重影響學(xué)習表現，陳建志說(shuō)，青少年常因晚睡，打亂生活作息，造成白天上課時(shí)打瞌睡。睡眠周期非短期就能輕易調整，需要家長(cháng)和老師協(xié)助時(shí)間管理，建議假日時(shí)也要安排白天活動(dòng)，避免作息紊亂。
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