多學(xué)一個(gè)知識點(diǎn)
——如何愛(ài)護自己的腎臟？
一是保持良好的生活習慣。白開(kāi)水是腎臟的好伙伴，而可樂(lè )、果汁等含糖飲料可能會(huì )增加腎臟負擔，并不推薦經(jīng)常飲用。喝水宜少量多次；盡量不要憋尿；飲食以清淡為主；戒煙限酒；避免藥物濫用等。
二是定期檢查。至少一年進(jìn)行一次全面的腎臟檢查，以便及時(shí)發(fā)現腎臟病變。
三是積極治療基礎疾病。血壓達標、血糖平穩、體重適宜、疾病得到控制可以有效減少腎臟病的發(fā)生。
出品：健康報·謠言終結站科普小組
審核：國家健康科普專(zhuān)家庫成員、北京大學(xué)第一醫院腎臟內科副主任、主任醫師 周福德
策劃：李天舒 王寧
制圖：王珺珂
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