隨著(zhù)天氣轉涼，老年人可能會(huì )出現氣血不足的癥狀。因此，老年人可以適當吃一些健脾、補氣、補血的食物，如桂圓、大棗等。但是，糖尿病、痛風(fēng)患者需控制攝入量，或用其他食品代替。
在白露時(shí)節，老年人的飲食應以清潤為主，可以適量攝入銀耳羹、糯米羹等食物。
入秋后，老年人容易出現悲秋、抑郁等情緒。老年人可以通過(guò)賞秋、運動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè )等方式，保持平和的心態(tài)。需要注意的是，老年人要選擇適合自己身體狀況的運動(dòng)項目，持之以恒、動(dòng)靜結合。另外，老年人要根據自己的體質(zhì)，選擇是否秋凍，既不要過(guò)早穿上厚衣服，也要避免著(zhù)涼。
審核：國家健康科普專(zhuān)家庫成員、國家中醫藥博物館研究部研究員 胡廣芹
策劃：王寧 鄭穎璠
來(lái)源：健康中國微信公眾號
9月12日是預防出生缺陷日。今年的主題是預防出生缺陷，守護生命起點(diǎn)健康。 出生缺陷是指嬰兒出生前發(fā)生的身體結構、功能或代謝異常，可能由遺傳因素、環(huán)境因素或二者共同作用導致。 對于大部分嚴重先天性疾病來(lái)說(shuō)，疾病是致死、致畸、致殘的，治療僅僅是對癥的，是姑息的，甚至是無(wú)藥可治的。因此，對于出生缺陷，預防遠比治療更重要、更有效。 做好...
在秋季氣溫下降時(shí)，不要過(guò)快地增加厚衣服。處暑時(shí)節，早晚天氣有些涼，老人、小孩可以適當地增加衣服，但是年輕人還是以夏季的衣服為主。到了九月中旬后，大家可以增加一點(diǎn)厚衣服。到了十月下旬，進(jìn)入了寒露、霜降節氣，氣溫明顯轉冷，這時(shí)大家可以將厚衣服穿起來(lái)了。 “秋凍”的原則是，逐漸加衣，不要過(guò)快地穿上厚衣服，讓身體對冷空氣有一個(gè)適應的過(guò)程，迎接寒冷的...
調查動(dòng)機 近日，浙江省永康市一網(wǎng)友反映，其父親在當地某口腔醫院一次性拔除23顆牙齒，并在同日種植12顆牙齒。隨后疼痛不止，13天后心搏驟停死亡。當地衛健部門(mén)工作人員稱(chēng)，由于拔牙和死亡時(shí)間相隔13天，具體的原因還在查。 該事件引發(fā)網(wǎng)友熱議，有人對一次性拔除這么多顆牙齒表示震驚與不解；也有人提出口腔診療行業(yè)亂象頻出，老年人容易上當受騙，必須...
洗牙能讓牙齒變白？謠言終結站 洗牙是保持口腔健康，預防和治療牙周疾病的一種常用方法。洗牙時(shí)，口腔科醫生會(huì )把沉積在牙齒上的牙結石、牙菌斑、煙斑和色漬等清除掉。 洗牙去掉的是本不屬于牙齒的東西，在洗牙之后牙齒恢復了本來(lái)的面貌。如果牙齒本身比較白，那就呈現出白色;如果牙齒本身比較黃，那就呈現出黃色；如果牙齒本身顏色異常，諸如氟斑牙或四環(huán)素牙...
7月4日，人們在日本東京原宿的街道上行走。新華社記者 張笑宇攝 近年來(lái)，隨著(zhù)日本老年人口數量不斷攀升，對其社會(huì )保障體系帶來(lái)了一定挑戰。為解決老齡化社會(huì )人手不足問(wèn)題，充分發(fā)揮老年人的社會(huì )價(jià)值，日本政府不斷推進(jìn)制度改革，如提高法定退休年齡、鼓勵企業(yè)保障老年人就業(yè)機...
