進(jìn)入金秋十月，天氣日漸轉涼，如何增強孩子身體抵抗力？專(zhuān)家建議，孩子秋天要“早臥早起”，睡眠時(shí)間可適當延長(cháng)，更有助于體內正氣養蓄，促進(jìn)孩子生長(cháng)發(fā)育。同時(shí)，多喝水、多吃蔬菜，鼓勵孩子適當運動(dòng)，保持愉悅心情。
“抵抗力即中醫所講的正氣，要讓孩子處在‘正氣存內，邪不可干’的狀態(tài)。”廣東省中醫院主任醫師楊京華說(shuō)，疲勞和睡眠時(shí)間不夠，易損傷孩子肺脾之氣。在保證充分休息的前提下，適當運動(dòng)可以鍛煉孩子肺活量，對健康有益。
專(zhuān)家還建議，家長(cháng)要密切關(guān)注氣溫變化，及時(shí)為孩子增添衣物，重點(diǎn)關(guān)注孩子的頭頸、背部、腹部等部位的保暖。同時(shí)，盡量讓孩子保持呼吸道濕潤。秋季天氣干燥，孩子易出現鼻炎、咽喉干痛，甚至發(fā)熱等癥狀。
在孩子的生活護理方面應注意什么？北京兒童醫院主任醫師王荃建議，食材選擇要新鮮，食物存放和加工時(shí)生熟分開(kāi)，不給孩子吃腐敗變質(zhì)和不潔凈食物。此外，要讓孩子養成良好的衛生習慣，不暴飲暴食，飯前便后要洗手，以增強對疾病的抵抗能力。（記者 李恒）
（來(lái)源：新華網(wǎng)）
